Lihavat geenit

Silloin tällöin "tiedeuutisia" seuratessaan löytää uuden selityksen sille miksi ihmiset lihovat länsimaissa. Lihavuus johtuu hormoneista, rauhasista, geeneistä, viruksista, ruuan lisäaineista ja milloin mistäkin.
En ala kiistämään, etteikö perimä sanelisi ihmisten taipumusta lihoa, lähes kaikilla meillä on synnynnäinen taipumus vararavinnon keräämiseen. En kiistä, etteikö voisi olla ympäristötekijöitä, joiden vaikutuksesta ihmiset lihovat helpommin. Siitä olen kuitenkin varma, että aika paljon lihomiseensa voi vaikuttaa elämäntavoillaan. Mikäli syö terveellisesti ja liikkuu säännöllisesti, mutta silti lihoo, niin siinä tapauksessa on aivan perusteltua etsiä syytä lihomiseen muualta kuin omista elämäntavoista. Ihminen voi olla, vastoin yleistä käsitystä, runsaslihainen ja silti terve.
Henkilökohtaisessa elämässäni olen huomannut, että ainoastaan säännöllinen lenkkipolulla ravaaminen tai vähintäänkin hikijumppa muutamana päivänä ovat ainoat asiat, terveellisen ruokavalion lisäksi, jotka pitävät kilot kurissa. Jos jämähtäisin päiväkausiksi television ääreen mussuttamaan herkkuja ja juomaan kaljaa, niin pötsikin kasvaisi taatusti lähes suoraan verrannollisesti passiivisena vietettyyn aikaan.

Iän myötä aineenvaihdunta hidastuu, koska energiaa ei enää kulu kasvamiseen vaan ainoastaan saavutetun täysikasvuisen ruumiin ylläpitämiseen. Tällä hetkellä ongelma on myös se, että ilman säännöllistä harjoittelua, ihminen alkaa menettää lihasmassaansa sekä sisäelinten toimintakykyä iän ja huonojen elämäntapojen tuomien muutoksien kasaantuessa. Noidankehä on valmis, ellei rutiinia ruumiinkulttuurin harjoittamiseen ole syntynyt nuorena kun se on suhteellisen helppoa. Iän tuomia muutoksia on kompensoitava intensiivisemmällä harjoittelulla, mutta vuosi vuodelta on vaikeampi päästä samoihin tuloksiin, mihin nuoremmat yltävät lähes harjoittelematta.

se mitä tahdon sanoa on tämä: jos ei tee muuta kuin syö ja istuu on turha ruikuttaa lihomista. Vastuu on itselläsi, samoin kaikki keinot tilanteen muuttamiseen. Mikäli jokin asia estää huolehtimasta terveydestä ja hyvinvoinnista, on mielestäni syytä miettiä onko se jokin asia sen arvoista.